英語の不規則動詞完全リスト100｜社会人が押さえるべき動詞活用
最終更新: 2026-05-24
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「I have went to the meeting.」── 過去分詞が出てこなくて、つい過去形 went を使ってしまう。これは社会人が英語を再開したときに最もよく出る時制ミスです。原因は不規則動詞の活用パターンが頭に整理されていないこと。本記事では、ビジネスで頻出する不規則動詞 100 個を A-A-A / A-B-A / A-B-B / A-B-C の 4 パターンに分類し、覚え方のコツとよく間違えるペア（lay / lie、raise / rise）まで社会人向けに整理します。
不規則動詞の4パターン：30秒で全体像を掴む
英語の動詞は 原形 - 過去形 - 過去分詞 の 3 形（three forms）で覚えます。規則動詞は walk - walked - walked のように語尾に -ed を付けますが、不規則動詞は活用が変化します。変化の仕方で 4 パターンに分けると、約 200 ある不規則動詞も整理できます。
4つのパターン
| パターン | 特徴 | 例 |
|---|---|---|
| A-A-A 型 | 3形すべて同じ | put - put - put / cut - cut - cut |
| A-B-A 型 | 原形と過去分詞が同じ | come - came - come / run - ran - run |
| A-B-B 型 | 過去形と過去分詞が同じ | buy - bought - bought / make - made - made |
| A-B-C 型 | 3形すべて異なる | go - went - gone / speak - spoke - spoken |
覚え方の戦略
動詞ごとにバラバラに暗記するのではなく、同じパターン同士をまとめて覚えるのが最短ルートです。A-A-A 型は楽、A-B-A 型と A-B-B 型は中量、A-B-C 型が最大グループでビジネス頻出語が多く含まれます。
A-A-A 型（3形同じ）：覚えやすい15個
原形・過去形・過去分詞がすべて同じ形のグループです。覚えるコストが最も低いので、まずここから固めます。
頻出 A-A-A 型 15 個
| 原形 | 過去形 | 過去分詞 | 意味 |
|---|---|---|---|
| put | put | put | 置く |
| cut | cut | cut | 切る |
| set | set | set | 設定する |
| let | let | let | 〜させる |
| hit | hit | hit | 叩く・達成する |
| cost | cost | cost | 費用がかかる |
| hurt | hurt | hurt | 傷つける |
| shut | shut | shut | 閉じる |
| spread | spread | spread | 広げる |
| read | read | read | 読む（発音が変わる） |
| quit | quit | quit | 辞める |
| bet | bet | bet | 賭ける |
| broadcast | broadcast | broadcast | 放送する |
| forecast | forecast | forecast | 予測する |
| upset | upset | upset | 動揺させる |
注意：read は綴りは同じでも発音が read /riːd/ - read /red/ - read /red/ と変わります。cost / forecast はビジネス予測の文脈で頻出するので必ず押さえます。
A-B-A 型（原形=過去分詞）：頻出8個
原形と過去分詞が同じで、過去形だけ違うグループ。数は少ないですが、ビジネス頻出語が含まれるため重要度は高いです。
頻出 A-B-A 型 8 個
| 原形 | 過去形 | 過去分詞 | 意味 |
|---|---|---|---|
| come | came | come | 来る |
| become | became | become | 〜になる |
| run | ran | run | 走る・運営する |
| overcome | overcame | overcome | 克服する |
| welcome | welcomed | welcomed | 歓迎する（規則動詞、注意） |
使用例
- She has become a key player on the team.（彼女はチームの中心メンバーになった）
- We have come a long way since the launch.（ローンチからずいぶん進歩した）
- The startup has run for three years.（そのスタートアップは3年運営されている）
- We have overcome several challenges.（いくつもの困難を克服してきた）
welcome は綴りが come を含むため A-B-A 型と思われがちですが、実は規則動詞（welcomed - welcomed）です。混同しないよう注意。
A-B-B 型（過去形=過去分詞）：頻出35個
過去形と過去分詞が同じ形のグループ。不規則動詞の最大勢力の一つで、ビジネス頻出語が多く含まれます。
ビジネス必須 35 個
| 原形 | 過去形・過去分詞 | 意味 |
|---|---|---|
| buy | bought | 買う |
| bring | brought | 持ってくる |
| think | thought | 考える |
| teach | taught | 教える |
| catch | caught | 捕まえる |
| fight | fought | 戦う |
| seek | sought | 求める |
| make | made | 作る |
| have | had | 持つ |
| say | said | 言う |
| pay | paid | 支払う |
| lay | laid | 置く・横たえる |
| find | found | 見つける |
| build | built | 建てる |
| send | sent | 送る |
| spend | spent | 費やす |
| lend | lent | 貸す |
| hold | held | 持つ・開催する |
| tell | told | 伝える |
| sell | sold | 売る |
| feel | felt | 感じる |
| keep | kept | 保つ |
| sleep | slept | 眠る |
| meet | met | 会う |
| lead | led | 導く |
| read | read /red/ | 読む |
| leave | left | 去る・残す |
| lose | lost | 失う |
| win | won | 勝つ |
| get | got | 得る（米 got - got、英 got - gotten） |
| sit | sat | 座る |
| stand | stood | 立つ |
| understand | understood | 理解する |
| mean | meant | 意味する |
| deal | dealt | 扱う・取引する |
覚え方のコツ：語尾でグループ化
- -ought / -aught グループ: buy/bring/think/teach/catch/fight/seek
- -d で終わる短縮: make/made, have/had, say/said, pay/paid, lay/laid, find/found
- -elt / -ept: feel/felt, keep/kept, sleep/slept, deal/dealt
A-B-C 型（3形すべて違う）：頻出42個
原形・過去形・過去分詞すべて異なる最も覚えにくいが最頻出のグループ。ビジネス英語の主役級動詞が多く含まれます。
ビジネス必須 42 個
| 原形 | 過去形 | 過去分詞 | 意味 |
|---|---|---|---|
| go | went | gone | 行く |
| do | did | done | する |
| be | was / were | been | 〜である |
| see | saw | seen | 見る |
| give | gave | given | 与える |
| take | took | taken | 取る |
| write | wrote | written | 書く |
| speak | spoke | spoken | 話す |
| break | broke | broken | 壊す |
| choose | chose | chosen | 選ぶ |
| freeze | froze | frozen | 凍らせる |
| steal | stole | stolen | 盗む |
| drive | drove | driven | 運転する |
| ride | rode | ridden | 乗る |
| rise | rose | risen | 上がる |
| arise | arose | arisen | 生じる |
| fall | fell | fallen | 落ちる |
| begin | began | begun | 始める |
| drink | drank | drunk | 飲む |
| sing | sang | sung | 歌う |
| swim | swam | swum | 泳ぐ |
| ring | rang | rung | 鳴る |
| shrink | shrank | shrunk | 縮む |
| eat | ate | eaten | 食べる |
| fly | flew | flown | 飛ぶ |
| grow | grew | grown | 成長する |
| know | knew | known | 知る |
| throw | threw | thrown | 投げる |
| blow | blew | blown | 吹く |
| show | showed | shown | 見せる |
| draw | drew | drawn | 引く・描く |
| forget | forgot | forgotten | 忘れる |
| forgive | forgave | forgiven | 許す |
| hide | hid | hidden | 隠す |
| bite | bit | bitten | 噛む |
| wake | woke | woken | 目覚める |
| tear | tore | torn | 裂く |
| wear | wore | worn | 着る |
| bear | bore | borne / born | 耐える・生む |
| swear | swore | sworn | 誓う |
| shake | shook | shaken | 振る |
| mistake | mistook | mistaken | 間違える |
覚え方のコツ：母音変化のパターン
- i - a - u: begin/began/begun、drink/drank/drunk、sing/sang/sung、swim/swam/swum
- ow - ew - own: grow/grew/grown、know/knew/known、throw/threw/thrown、blow/blew/blown
- ake - ook - aken: take/took/taken、shake/shook/shaken、mistake/mistook/mistaken
- i - o - i+en: write/wrote/written、ride/rode/ridden、drive/drove/driven
よく間違えるペア：lay / lie と raise / rise
不規則動詞でネイティブも間違える 2 大ペアです。意味と活用を正確に押さえます。
lay vs lie（置く vs 横たわる）
| 動詞 | 意味 | 原形 | 過去形 | 過去分詞 | -ing 形 |
|---|---|---|---|---|---|
| lay | 〜を置く（他動詞） | lay | laid | laid | laying |
| lie | 横たわる（自動詞） | lie | lay | lain | lying |
| lie | 嘘をつく（自動詞・規則） | lie | lied | lied | lying |
- I laid the report on your desk.（レポートを机に置いた）— lay の過去形
- I lay on the sofa all evening.（一晩中ソファに横たわっていた）— lie の過去形（紛らわしい）
- He lied about the deadline.（納期について嘘をついた）— lie（嘘）の過去形
ポイント: lay は「何かを」置く（目的語必須）、lie は自分が横たわる（目的語なし）。lie の過去形が lay なので、現在形 lay と紛れます。
raise vs rise（上げる vs 上がる）
| 動詞 | 意味 | 原形 | 過去形 | 過去分詞 |
|---|---|---|---|---|
| raise | 〜を上げる（他動詞・規則） | raise | raised | raised |
| rise | 上がる（自動詞・不規則） | rise | rose | risen |
- The company raised prices last quarter.（会社は前四半期に価格を上げた）— raise + 目的語
- Prices rose last quarter.（価格が前四半期に上がった）— rise（目的語なし）
- We have raised concerns with management.（経営陣に懸念を提起した）— raise の過去分詞
- Concerns have risen among team members.（メンバーの間で懸念が高まった）— rise の過去分詞
つまずきやすい3つのポイント
1. have went / have ate のミス
完了形（have + 過去分詞）で過去形をうっかり使うのは社会人英語の最頻出ミスです。
- 誤: ×I have went to the meeting.
- 正: I have gone to the meeting.
- 誤: ×She has ate lunch.
- 正: She has eaten lunch.
対策: A-B-C 型の動詞を覚えるとき、必ず3形すべて声に出して練習する。go - went - gone をリズムよく言えるようにします。
2. アメリカ英語とイギリス英語の差
一部の動詞で米英の活用が違います。
- get: 米 got - got、英 got - gotten（米でも「持っている」は have got）
- burn / learn / dream: 米 burned / learned / dreamed、英 burnt / learnt / dreamt も併用
- spell / spill: 米 spelled / spilled、英 spelt / spilt
ビジネスメールでは米式（-ed）が国際標準として無難です。
3. 規則動詞だと思って -ed を付けてしまう
外来語に見える動詞や見慣れない動詞ほど、規則動詞のクセで -ed を付けがちです。
- 誤: ×I have feeled tired. → 正: I have felt tired.
- 誤: ×He has bringed the report. → 正: He has brought the report.
- 誤: ×They have catched the train. → 正: They have caught the train.
不規則動詞を体に染み込ませる練習プラン
不規則動詞 100 個は暗記カード方式では定着しません。実際の文脈で何度も口に出すことで、過去形・過去分詞が反射的に出てくるようになります。
ステップ1：GrammarUp で時制の選択問題を反復
当サイトのGrammarUpには、過去形と過去分詞を文脈で選ぶ問題が多数収録されています。I have ___ to Paris. のような穴埋めで gone / went を瞬時に判断する練習を積むと、完了形でのミスが激減します。
ステップ2：Speaking Instant で過去形を口に出す
Speaking Instantでは「昨日彼に会いました」「先週レポートを送りました」のような日本語を即座に英訳する練習ができます。瞬間英作文で met / sent / bought / brought を反復すると、会話で過去の出来事を語るときに止まらなくなります。
ステップ3：オンライン英会話で「先週・昨日」を語る
覚えた不規則動詞は、オンライン英会話で「先週何をしたか」「昨日のミーティングはどうだったか」を講師に話す場面で最も定着します。I went / I met / I sent / I have done を意識的に使うと、間違えても講師がその場で訂正してくれるので、暗記より遥かに早く身につきます。受け放題プランや 5〜10 分の短時間レッスンに対応したサービスなら、忙しい社会人でも毎日続けやすい仕組みです。
不規則動詞を毎日のレッスンで反射的に使えるようにする
不規則動詞 100 個はリスト暗記だけでは定着しません。I have went のようなミスを消すには、講師との会話で過去の出来事を何度も語り、その都度フィードバックを受けるのが近道です。受け放題プランで毎日 5〜10 分のレッスンを積み重ねると、went / gone / sent / brought が反射的に出るようになります。
まずは 7 日間の無料体験で、講師に「昨日何をしたか」「先週のミーティング」を語る場面で意識的に不規則動詞を使ってみるのがおすすめです。
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