IELTS・TOEFL・TOEICの違いと選び方｜目的別にどの試験を受けるべきか

執筆: IchiShio — native-real 編集長

最終更新: 2026-06-28

「英語の試験を受けたいけれど、IELTS・TOEFL・TOEICのどれを選べばいいのか分からない」という相談はとても多く寄せられます。名前は聞いたことがあっても、それぞれが何を測り、どんな場面で使えるのかは意外と整理されていないものです。結論から言うと、3つの試験は「測りたい英語」と「使う場面」がまったく異なるため、目的さえはっきりすれば選び方は驚くほどシンプルになります。この記事では、3試験の違いを目的・採点・形式から比較し、あなたがどれを受けるべきかをフローチャート的に解き明かしていきます。

IELTS・TOEFL・TOEICはそもそも何が違うのか

まずは3つの試験の「素性」を押さえましょう。運営団体も、想定する受験者も、評価する英語の種類も異なります。

TOEIC｜国内のビジネス・就活で使われる定番

TOEICは、アメリカのETS（Educational Testing Service）が開発・提供する試験で、日本国内では一般財団法人 国際ビジネスコミュニケーション協会（IIBC）が運営・実施しています。もっとも広く受験されているのは「TOEIC Listening & Reading Test」で、リスニングとリーディングの2技能を測ります。日本国内の企業の昇進・採用基準や、大学の単位認定で広く使われており、「国内のビジネス・就活シーンでの英語力の物差し」として定着しています。スピーキングとライティングを測る「TOEIC Speaking & Writing Test」は別試験として用意されています。

IELTS｜英・豪・加への留学／移住に強い

IELTS（アイエルツ）は、ブリティッシュ・カウンシル、IDP、ケンブリッジ大学出版・アセスメントが共同で運営する試験です。リスニング・リーディング・ライティング・スピーキングの4技能を測り、スピーキングは試験官との対面（またはオンラインでの対人）形式で行われるのが大きな特徴です。イギリス・オーストラリア・カナダ・ニュージーランドなどへの留学やビザ申請・移住の場面で広く受け入れられているのが強みで、アカデミック（進学向け）とジェネラル・トレーニング（就労・移住向け）の2つのモジュールがあります。

TOEFL｜アメリカ留学の王道

TOEFLは、アメリカのETSが運営する4技能型の試験で、もっとも一般的なのは「TOEFL iBT」（インターネット版）です。出題が大学の講義やキャンパスでの会話などアカデミックな英語に寄っているのが特徴で、アメリカの大学・大学院への出願で広く求められることから「米国留学の王道」とされています。スピーキングはマイクに向かって録音する方式で、IELTSの対面形式とは対照的です。

3試験の目的・採点・形式 早わかり比較表

3つの試験の違いを一覧で整理すると、選び方の輪郭が見えてきます。次の表は2026年時点の一般的な情報をまとめたものです。受験料・実施回数などは変動するため、最新の情報は必ず各公式サイトでご確認ください。

ざっくり言えば、「就職・社内評価ならTOEIC」「英連邦圏への留学・移住ならIELTS」「アメリカ留学ならTOEFL」が出発点です。ただし出願先によっては複数の試験を受け入れている場合もあるため、最終的には志望先の要件を確認することが何より重要です。

スコアレンジと「換算」を正しく理解する

3試験はスコアの単位がまったく異なるため、横並びで比べるときには注意が必要です。それぞれのスケールを正確に押さえておきましょう。

各試験のスコアレンジ

• TOEIC（L&R）：10点から990点までの範囲で、5点刻みのスコアが出ます。リスニング・リーディングがそれぞれ最大495点の構成です。
• IELTS：0から9.0までのバンドスコアで評価され、0.5刻みで表されます。4技能それぞれのバンドと、その平均をもとにしたオーバーオール・バンドが算出されます。
• TOEFL iBT：従来は0〜120点（各セクション0〜30点）のスケールでしたが、ETSは2026年1月にスコアスケールを改定し、CEFR（ヨーロッパ言語共通参照枠）により整合させた新しいスケールへ移行したとされています。移行期間中はスコアレポートに新旧の情報がしばらく併記されるとされており、出願先がどのスケールで基準を示しているかを必ず確認してください。最新の運用はETS公式サイトでご確認ください。

スコア換算表はあくまで「目安」

ネット上には「TOEIC○○点はIELTS○○、TOEFL○○に相当」といった換算表が多数出回っています。こうした対応表は学習計画の目標設定には役立ちますが、あくまで目安であり、公式な換算ではありません。試験ごとに測っている技能や難易度の質が異なるため、ある試験で高得点でも、別の試験で同等の評価になるとは限りません。

たとえばTOEIC（L&R）はスピーキング・ライティングを直接は測らないため、4技能型のIELTS・TOEFLとは性質が根本的に異なります。出願や提出の際は、必ず「その出願先が求めている試験のスコア」を取得するのが原則です。換算表を理由に別の試験のスコアで代用しようとすると、要件を満たさないことがあるため注意しましょう。

目的別フローチャート｜あなたはどれを受けるべきか

ここまでの違いを踏まえ、目的から逆算して試験を選ぶ流れを整理します。以下を上から順に当てはめてみてください。

STEP 1：海外の大学・大学院に出願するか？

進学のための英語力証明が目的なら、IELTSかTOEFLが候補になります。さらに次のように絞り込めます。

• 志望先がアメリカ中心 → TOEFL iBTが王道。多くの北米の大学で受け入れられています。
• 志望先がイギリス・オーストラリア・カナダ・ニュージーランドなど → IELTSが受け入れられやすい傾向。移住・就労ビザでもIELTSが指定されることがあります。
• どちらも受け入れている場合 → 出題形式の相性（スピーキングが対面のIELTSか、録音のTOEFLか）や、自分が得点しやすい方を選ぶのがおすすめです。

STEP 2：国内での就職・転職・昇進が目的か？

日本国内の企業で英語力をアピールしたい、昇進要件を満たしたい、という場合はTOEIC（L&R）がもっとも一般的です。多くの企業が採用・評価の基準としてTOEICスコアを参照しており、まずはここを狙うのが効率的です。スピーキング力も示したい場合は、TOEIC Speaking & Writing Testを追加で受けるという選択肢もあります。

STEP 3：まず英語力の現在地を客観的に知りたいだけか？

「留学も就活もまだ具体的でないが、自分の英語力を測りたい」という段階なら、受験機会が多く対策教材も豊富なTOEICが手をつけやすい入口になります。そこで土台を固めてから、留学が現実になった時点でIELTSやTOEFLに移行するという順序も合理的です。

TOEICの具体的な対策については、スコア帯別の学習法をまとめたTOEIC600点突破の勉強法やTOEIC900点の勉強法もあわせて参考にしてください。

併願・使い分けの考え方

「IELTSとTOEFLを併願すべきか」「TOEICと並行して受けるべきか」と迷う方もいます。基本的な考え方を整理します。

IELTSとTOEFLの併願

志望校が両方を受け入れている場合、まれに両方を受けて高い方を提出するという戦略を取る人もいます。ただし、4技能型の試験は対策コストが大きいため、原則としてはどちらか一本に絞り、その形式に最適化した対策を積むほうが効率的です。スピーキングの形式（対面か録音か）や、リーディング・リスニングの設問スタイルの好みで早めに決め打ちし、過去問・模試で形式に慣れることを優先しましょう。

TOEICとの併願・順序

留学を目指しつつ、就活でもアピールしたいという人は、TOEICとIELTS（またはTOEFL）の両方を視野に入れることになります。この場合、先に受験機会が多く対策しやすいTOEICで基礎の語彙・リスニング・リーディングを固め、その土台の上に4技能試験のスピーキング・ライティング対策を積み上げる順序が無理がありません。共通して効くのは語彙力と速読・速聴の地力であり、ここはどの試験を受けるにしても先に伸ばしておいて損はありません。語彙を効率よく増やす考え方は英語の語根・接頭辞・接尾辞で語彙を増やすガイドもあわせて読むと、3試験すべてに効く土台づくりの理解が深まります。

各試験のさらに詳しい対策へ

IELTS・TOEFLそれぞれの細かなセクション攻略や勉強法は、本サイトの各完全ガイドで順次拡充しています。まずは多読・多聴の習慣づけから始めたい方は、英語多読のやり方ガイドが4技能すべての土台づくりに役立ちます。

どの試験でも効く「土台づくり」を無料ツールで

IELTS・TOEFL・TOEICのどれを選ぶにしても、共通して必要になるのが「語彙」「リスニング」「速読」「英文を自分で組み立てる力」です。試験別の対策に入る前に、この土台を底上げしておくと、その後の伸びがまったく変わってきます。native-realの無料ツールは、まさにこの土台を毎日少しずつ鍛えるために作られています。

• リスニングの地力：ListenUpで、適応型に難易度が変わる聞き取り問題に挑戦できます。3試験すべてに共通するリスニング力の底上げに有効です。
• 速読・多読：ReadUpは語彙レベル別の英文を多読でき、IELTS・TOEFLのリーディングや、TOEIC Part 7の処理スピードに直結します。
• 語彙力：VocabUpでスコア帯別の頻出語を効率よく覚えられます。語彙はどの試験でも得点の天井を決める要素です。
• 英作文・発信力：4技能試験のスピーキング・ライティングに向けては、瞬間英作文やSentenceBuilderで「英語を自分で組み立てる」反射を鍛えておくと、アウトプット系セクションへの移行がスムーズです。

いずれも完全無料で、1回数分から取り組めます。試験対策の前段として、まずは毎日触れる習慣を作ることを強くおすすめします。

よくある質問

Q. 一番簡単なのはどれですか？

「簡単さ」は測る技能や受験者の得意分野によって変わるため、一概には言えません。スピーキング・ライティングが苦手な人にとっては2技能のTOEICが取り組みやすく感じられる一方、対人での会話が得意な人はIELTSのスピーキングで力を発揮しやすい、といった相性の差があります。難易度よりも「目的に合っているか」で選ぶのが本質です。

Q. スコアの有効期限はありますか？

一般に、これらの試験のスコアには有効期限が設けられていることが多く、提出先によって受け付ける期間も異なります。具体的な有効期間や運用は変わることがあるため、出願先の要件と各公式サイトの最新情報を必ず確認してください。

Q. 独学でも対策できますか？

4技能型のIELTS・TOEFLはスピーキングやライティングの添削が課題になりやすいものの、リーディング・リスニング・語彙の土台は独学で十分に伸ばせます。本サイトの無料ツールで地力を固めつつ、アウトプットの添削が必要になったら対面指導やオンライン英会話を組み合わせる、という段階的なアプローチが現実的です。