英語の代名詞ガイド｜it / they / this / that の使い分けと混乱しやすいパターン

執筆: IchiShio — native-real 編集長

最終更新: 2026-05-24

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「it と they はどう違う？」「this と that の使い分けが分からない」「myself って何のためにあるの？」── 社会人英語学習者が会話・ライティングで地味につまずくのが代名詞です。本記事では、人称代名詞の 4 つの格（主格・所有格・目的格・所有代名詞）、指示代名詞 this / that、再帰代名詞 myself / themselves まで、混乱しやすいパターンを具体例で整理します。

人称代名詞の4つの格を30秒で把握する

英語の人称代名詞は 主格・所有格・目的格・所有代名詞 の 4 つの形を持ちます。まず全体像を表で押さえてください。

使い分けは「文中での役割」で決まります。

• 主格（文の主語）: She sent the email.
• 所有格（名詞の前）: This is her laptop.
• 目的格（動詞・前置詞の後）: I called her yesterday. / The email is from her.
• 所有代名詞（名詞を伴わず単独）: This laptop is hers.

注意したいのは its（所有格）と it's（it is の短縮形）の混同。書き間違いが多発するポイントなので、メール送信前に必ず確認してください。

it と they の使い分け

「it」と「they」の選択は、日本人学習者が直感だけで判断すると間違えやすい領域です。原則を 3 つに整理します。

1. 単数か複数かで決まる（数の一致）

• The report is on my desk. It needs review.（報告書は机にある。それは確認が必要だ）
• The reports are on my desk. They need review.（報告書は机にある。それらは確認が必要だ）

2. 会社・組織・チームは単数 it（米英語）/ 複数 they（英英語）

• 米英語: Apple released a new product. It is selling well.
• 英英語: Apple have released a new product. They are selling well.

ビジネスでは 米式・it 単数扱いのほうが無難です。「Our team is」「The company is」と単数で受けると間違いがありません。

3. 性別不明の単数の人を受ける時の they（singular they）

現代英語では「誰か 1 人だが性別不明」の文脈で they / them / their を単数として使うのが標準になっています。

• Someone left their umbrella in the office.（誰かが傘を置いていきました）
• If a customer calls, please tell them I'll call back.（もしお客様から電話があったら、折り返すと伝えてください）

かつては「he/his」で受けるのが規範でしたが、現在の社会人ビジネス英語では singular they が標準です。違和感があっても積極的に取り入れてください。

this と that（指示代名詞）の使い分け

this / that / these / those は、距離（物理的・心理的）と新旧（既出か新出か）で使い分けます。

物理的な距離

• This is my desk.（こちらが私の机です）— 近い
• That is the conference room.（あちらが会議室です）— 遠い

時間的な距離（会話の中で）

• This is a great idea.（これは素晴らしいアイデアです）— 直前 or これから話す内容
• That was a great meeting.（あれは素晴らしい会議でした）— 過去・終わったこと

電話・メールでの慣用

• 電話: This is John speaking. / Is this Sarah?（こちらジョンです / サラさんですか）
• 米英語の電話では「This is ~」（自分側）、「Is this ~?」（相手側）で固定。日本語の「もしもし」の感覚に近い決まり文句です。

会話の流れを受ける this / that

• これから話す内容を予告: I want to say this: we need more time.（言いたいのは、もっと時間が必要だということだ）
• 既出の話題を受ける: That's a good point.（それは良い指摘です）— 相手の発言を受けて評価

会議で That's a fair point. / This is exactly what I meant. を使えるようになると、ぐっと自然な相づちになります。

再帰代名詞 myself / themselves の使い方

myself / yourself / himself / herself / itself / ourselves / yourselves / themselves は 再帰代名詞と呼ばれます。主に 2 つの用法があります。

1. 主語と目的語が同じ時（再帰用法）

• I hurt myself.（自分を傷つけた）— 主語 I が目的語も I
• She introduced herself to the team.（彼女はチームに自己紹介した）
• The system updates itself automatically.（システムは自動で更新する）

2. 強調用法（〜自身が）

• I'll do it myself.（自分でやります）— 「他の誰でもなく自分が」と強調
• The CEO himself attended the meeting.（CEO 自ら会議に出席した）
• You can fix it yourself.（あなた自身で直せます）

日本人が間違えやすいパターン

• × Please contact myself. → ○ Please contact me.（自分が動作の主語ではないので普通の目的格 me）
• × He talked with John and myself. → ○ He talked with John and me.（前置詞 with の目的語、主語ではない）

「丁寧に聞こえるかも」と myself を使う日本人が多いですが、主語と一致しないなら再帰代名詞は不要です。むしろ違和感のある英語になるので注意してください。

所有代名詞 mine / yours / hers の使い方

所有代名詞は「所有格 + 名詞」の代わりに 1 語で使える便利な形です。文末や単独で使われることが多い特徴があります。

基本パターン

• This is my laptop. → This laptop is mine.（このノート PC は私のです）
• Is this your coffee? → Is this coffee yours?（このコーヒーはあなたのですか）
• Their office is bigger than ours.（彼らのオフィスは私たちのより大きい）

「of + 所有代名詞」のパターン

• He's a colleague of mine.（彼は私の同僚です）— 「a colleague + my」とは言えないので of mine
• That's a habit of his.（それは彼の癖です）

注意：its には所有代名詞がない

he → his（所有格と所有代名詞が同形）、she → hers、we → ours、they → theirs のように対応がありますが、it には所有代名詞が存在しません。「The dog wagged its tail」（its = 所有格）は OK ですが、「The tail is *its」とは言えません。代わりに「The tail belongs to it」のように言い換える必要があります。

ビジネス英語の頻出代名詞パターン

ビジネスメール・会議では、代名詞の選択 1 つで「礼儀正しい印象」か「事務的な印象」かが変わります。よく使う型を 3 つ押さえてください。

1. 主語を we にして組織の意思を示す

• We would like to confirm the meeting time.（会議時間を確認させてください）— 個人 I より組織として柔らかい
• Our team is preparing the report.（弊チームで報告書を準備中です）

2. you で相手の関心を引く

• What would you like to do next?（次に何をしたいですか）— 主語が you だと相手中心の印象
• Your feedback would be appreciated.（フィードバックをいただけると助かります）

3. it で形式主語を作って情報を後ろに置く

• It would be great if we could meet next week.（来週お会いできれば幸いです）— It = if 以下の内容を指す形式主語
• It is important to confirm the deadline.（締切確認が重要です）

「It is / It would be」で始める文は、ビジネスメールの定番パターンです。直接的すぎる「You should ...」を避けて柔らかく伝えるための重要なテクニックです。

日本人がつまずきやすい3つの落とし穴

1. its と it's の取り違え

これは英語ネイティブも間違える書き間違いトップクラスです。its = 所有格（その〜）、it's = it is の短縮形。「The company changed its strategy」（その戦略を）と「It's a great opportunity」（it is a great opportunity）は別物です。メール送信前に Ctrl+F で「it's」をチェックする習慣をつけると安全です。

2. me / I / myself の使い分けミス

「John and I went to the meeting」「The manager invited John and me」のように、自分が主語側なら I、目的語側なら me。前置詞の後（with / for / between）は必ず me です。「between you and I」は誤りで、正しくは between you and me。ネイティブでも間違える箇所なので、社会人英語学習者も慎重に。

3. 性別不明の人を he で受けてしまう

「If a customer has a question, he should contact support」は古い英語です。現代では they で受けるのが標準。「they should contact support」と単数で使って違和感ありません。ビジネス英語でも singular they は完全に許容されています。

代名詞を体に染み込ませる練習プラン

代名詞は基礎中の基礎ですが、瞬発力が求められる会話では迷うことが多い領域です。以下の 3 ステップで反射的に出るようにします。

ステップ1：BasicLoop で中学英語の代名詞を取り戻す

当サイトのBasicLoopには、中学英語の基本構文がまとまっています。主格・所有格・目的格の使い分けは中学レベルですが、無意識に出るまで反復すると、英会話で「あれ、her だっけ hers だっけ」と迷う時間がなくなります。

ステップ2：GrammarUp で代名詞の文法問題を演習

当サイトのGrammarUpには代名詞の格・再帰代名詞・所有代名詞の問題が含まれます。Lv.1〜Lv.3 で基礎を固め、Lv.4〜Lv.5 で「between you and me / I」のような落とし穴問題に挑戦してください。

ステップ3：Speaking Instant で口から出るようにする

当サイトのSpeaking Instantでは、日本語を見て即座に英語に変換する練習ができます。「彼が私たちに頼んだ」「これは彼女のものです」のような代名詞を含む文を反復すると、瞬発力が上がります。

ステップ4：オンライン英会話で実戦投入

覚えた代名詞は、オンライン英会話で講師に対して使うのが最も定着します。自己紹介・近況報告で「I」「my」「mine」「myself」を意識的に使い分ける練習をすると、2 週間で迷いがなくなります。受け放題プランや 5〜10 分の短時間レッスンに対応したサービスなら、忙しい社会人でも続けやすい仕組みです。

代名詞を毎日のレッスンで反射的に使う

代名詞は中学英語の基礎ですが、瞬発力が求められる会話で迷うと文全体が止まります。受け放題プランで毎日 5〜10 分のレッスンを積み重ねると、「I / me / mine」「he / him / his」「they / them / their」が会話の中で自動的に出るようになります。

まずは 7 日間の無料体験で、自分の英語の代名詞使いをチェックしてみるのがおすすめです。

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